Descripción

La inteligencia corporal nos indica que el cuerpo sabe, tiene sus razones, es un sistema inteligente, tiene las respuestas, pero estamos perdiendo la manera de escucharle y de cuidarle, de preservar las posibilidades que nos ofrece y por tanto de vivir una vida plena. Las buenas noticias son que esa memoria persiste y podemos recuperar y potenciar las cualidades a través de las experiencias, la conciencia, las sensaciones y esta propuesta de ejercicios.

En estas paginas te describo ejercicios sencillos que los puedes realizar en tu día a día. Trabajaremos diferentes áreas del cuerpo para crear mas conciencia de tus gestos y movimientos, y para soltar zonas de tensión y restricción. Con el tiempo te convertirás en el mejor conocedor de tu cuerpo y de tu persona. Son ejercicios de prevención para la salud y del envejecimiento prematuro. Con ellos te encontraras más vital y enérgico, con mayor movilidad y menos dolor, más centrado y relajado, con mayor capacidad de acción y reacción.

Descubrirás la intima relación entre tu cuerpo, expresión y emociones, esto es lo que se llama Integración y se consigue cuando la persona se siente como un organismo unitario. Dedícale cada día unos minutos a cualquier hora ,en la oficina, en casa, en el gimnasio, encuentra tu momento. Tu inteligencia corporal esta ahí solo tienes que descubrirla.